“秋要润肺，一年不白费”，入秋多吃这 4 道菜，滋阴润肺，防秋燥入秋之后，气候逐渐变得干燥，此时养肺润肺就显得尤为重要。“秋要润肺，一年不白费”，今天就为大家分享 4 道滋阴润肺、防秋燥的美味菜肴杠杆和爆仓，让您在享受美食的同时，为健康加分。一、百合炒西芹
百合是秋季润肺的佳品，西芹富含膳食纤维，两者搭配，口感清爽，营养丰富杠杆和爆仓。材料准备：百合 100 克、西芹 200 克、蒜适量、盐、鸡精、食用油做法步骤：1. 百合洗净，掰成小瓣；西芹洗净，切成斜段；蒜切末备用。2. 锅中烧开水，加入少许盐和食用油，将西芹放入焯水 1 分钟，捞出过凉水，沥干水分。3. 热锅凉油，放入蒜末爆香，加入百合翻炒至断生。4. 放入西芹继续翻炒，加入适量盐和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。二、雪梨银耳汤
这道汤品清甜可口，具有润肺止咳、美容养颜的功效。材料准备：雪梨 1 个、银耳 1 朵、红枣 5 颗、枸杞适量、冰糖做法步骤：1. 银耳提前泡发，撕成小朵；雪梨去皮去核，切成小块；红枣去核备用。2. 将银耳放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮 30 分钟。3. 加入雪梨、红枣继续煮 20 分钟。4. 放入枸杞和冰糖，再煮 10 分钟左右，至冰糖融化即可。三、山药南瓜煲
#分享养生菜谱# 山药健脾益胃，南瓜润肺益气，两者搭配在一起，营养美味又滋补。材料准备：山药 200 克、南瓜 200 克、排骨 300 克、葱姜适量、盐、料酒做法步骤：1. 排骨洗净，冷水下锅，加入葱姜和料酒，焯水去腥，捞出冲洗干净。2. 山药去皮切块，南瓜去皮去瓤切块备用。3. 锅中加入适量清水，放入排骨、山药、南瓜，大火烧开后转小火煲 1 个小时。4. 加入适量盐调味，继续煮 10 分钟即可。四、莲藕排骨汤
当地时间10月1日，《每日邮报》报道，年仅46岁的富国银行高管格雷格·贝克特(Greg Beckett) 从特拉华州威尔明顿公司总部14楼的董事会会议室跳楼身亡。报道称，格雷格一直负责富国银行的内部控制，旨在保护银行免受风险。他的家人表示，格雷格一直都承受着巨大的工作压力。
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莲藕是秋季的时令蔬菜，与排骨一起煲汤，味道鲜美，润肺滋补。材料准备：莲藕 1 节、排骨 500 克、葱姜适量、盐、料酒、胡椒粉做法步骤：1. 排骨洗净切块，冷水下锅，加入葱姜和料酒，焯水去腥，捞出备用。2. 莲藕去皮洗净，切成滚刀块。3. 锅中加入适量清水，放入排骨、莲藕、葱姜，大火烧开后转小火煮 1 个半小时。4. 加入适量盐和胡椒粉调味，继续煮 10 分钟即可。以上这 4 道菜做法简单，营养丰富，是秋季润肺防燥的绝佳选择。赶快动手试试吧，让您和家人在这个秋天里吃得健康，远离秋燥的困扰！
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